Bau mulut atau dalam istilah medis dikenal sebagai halitosis, adalah masalah umum yang sering menurunkan rasa percaya diri.
Bau mulut dapat disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari kebersihan mulut yang buruk hingga kondisi kesehatan tertentu.
Untuk menjaga kesehatan mulut dan menghindari bau yang tidak sedap, penting untuk memahami penyebab dan cara mengatasinya. Berikut ulasan lengkapnya.
Penyebab Bau Mulut
Kebersihan Mulut yang Buruk
Penyebab utama bau mulut adalah penumpukan bakteri di dalam mulut. Bakteri ini berkembang dari sisa-sisa makanan yang tidak dibersihkan dengan baik. Plak yang menumpuk di gigi juga dapat menyebabkan bau tidak sedap.
Makanan Tertentu
Beberapa jenis makanan seperti bawang putih, bawang bombay, kopi, dan makanan pedas bisa meninggalkan bau kuat di mulut. Setelah dicerna, zat-zat yang menyebabkan bau ini akan masuk ke aliran darah dan keluar melalui napas.
Mulut Kering
Produksi air liur yang tidak mencukupi, yang berfungsi untuk membersihkan partikel makanan dan bakteri, dapat menyebabkan bau mulut.
Mulut kering bisa disebabkan oleh dehidrasi, kebiasaan bernapas melalui mulut, atau efek samping obat-obatan tertentu.
Kondisi Medis
Beberapa masalah kesehatan, seperti infeksi sinus, bronkitis, diabetes, dan gangguan pencernaan, juga bisa memicu bau mulut. Kondisi ini biasanya menyebabkan bau mulut yang lebih sulit dihilangkan dengan perawatan biasa.
Cara Mengatasi Bau Mulut
Jaga Kebersihan Mulut
Menyikat gigi minimal dua kali sehari dan menggunakan benang gigi dapat membantu menghilangkan sisa makanan yang terselip di antara gigi. Selain itu, penggunaan obat kumur antibakteri juga dapat membantu mengurangi bakteri penyebab bau mulut.
Minum Banyak Air
Tetap terhidrasi adalah salah satu cara terbaik untuk menjaga mulut tetap lembap dan membantu produksi air liur yang cukup. Minum air putih secara teratur juga membantu membersihkan sisa-sisa makanan di mulut.
Hindari Makanan Penyebab Bau Mulut
Mengurangi konsumsi makanan yang memiliki bau kuat seperti bawang putih dan kopi dapat membantu mengurangi bau mulut. Jika Anda mengonsumsi makanan tersebut, pastikan untuk menyikat gigi atau berkumur setelahnya.
Kunjungi Dokter Gigi Secara Rutin
Pemeriksaan gigi secara rutin minimal enam bulan sekali sangat penting untuk menjaga kesehatan mulut secara menyeluruh. Dokter gigi dapat membantu mendeteksi masalah yang mungkin menjadi penyebab bau mulut, seperti gigi berlubang atau penyakit gusi.
Dengan menjaga kebersihan mulut dan menghindari faktor-faktor pemicu, bau mulut dapat dikendalikan. Apabila masalah ini terus berlanjut, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut.
Yuk dapatkan informasi selengkapnya terkait obat, suplemen, vitamin, artikel kesehatan, dan seputar kefarmasian dengan mengunjungi laman https://pafimajalengkakab.org/ sebagai laman resmi organisasi Persatuan Ahli Farmasi Indonesia (PAFI).
